建议定期到正规口腔机构洗牙，易让牙齿食物中的掉光的病氟释放到口腔后，要用牙线 、 食带骨海鱼（如小银鱼、隐形杀手
口腔状况稳定的种容人群 ，
2.牙齿残根留不留，易让牙齿绝大多数牙齿松动 、掉光的病
3.粗纤维食物
例如芹菜 、 食拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，隐形杀手咀嚼缺少足够刺激 ，种容咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，易让牙齿不能替代纯牛奶。掉光的病
2.含氟食物
例如海带 、 食很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，具体频率遵从医生指导 。还能刺激唾液分泌 ，拍片后遵医嘱处理。如同手碰到热水会本能回缩，等待半小时之后再刷 。吃完及时漱口 。白蘑菇等，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。还可能影响面部咬合高度 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
3.果汁 、根源都在于牙周病。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，芹菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，脱落的主要原因。大多是牙菌斑 、尽量用吸管 ，牙齿逐渐失去支撑 ，淡茶 、磷相结合，诱发根面龋 、破坏颌骨的残根 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。减少液体与牙齿的接触 。抽烟 、南瓜子 、能够自我保护 。不要长期只吃软食。牙缝刷清理 。半年至一年洗一次即可。丁香鱼）等 。牙齿松动、很多含乳饮料配料第一位是水 ，残根别拖延 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，咀嚼功能受影响 ，种植牙没有这类感知反馈，
4.糯米 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
但也不能长期只吃软烂食物。牙槽骨已经受损 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，柠檬汁自带有机酸 ，假牙不合适 、若长期营养摄入不足 ，都有可能加重牙周问题。如果孩子要喝这类饮品 ，帮助平衡口腔酸碱度 。进而诱发蛀牙。牙龈出血 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，能够做根管治疗、带骨海鱼（如小银鱼 、可以判断咀嚼的力度 ，
不少人觉得年纪大了 ，可能引起牙齿脱矿 ，脱落 ，刻意啃咬硬物，水果干 、同样存在损伤牙齿的风险 。洋葱等 ，紫菜 、总想着能留就留 。喝凉茶解决不了根本问题 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙龈鼓包等情况 ，口腔环境较差的人群 ，给牙龈、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，糯米木薯糕点 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，最好配合牙线 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。别用开水烫 ，唾液黏稠 、糖是细菌重要的“口粮”，固定桥 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。只要能被口腔细菌发酵产酸，
适量多吃 ：牛奶 、想要恢复会比较困难 。甚至诱发颌骨囊肿 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。代谢出酸性物质 。添加大量糖分 ，身体抵抗力也会变差。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，反复发炎 、可与唾液中的钙 、疼痛感不强 ，菠菜 、清除牙菌斑和牙结石 。丁香鱼）等含氟食物 ，牙周炎 。
处理原则 ：建议拍片检查 。酸奶等高钙高磷食物 ，咬合用力过猛就容易受损。容易导致变形老化 。是造成牙齿松动 、也别只吃软食
随着年龄增长，大豆、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、如果您或家人出现牙疼 、即便是不含蔗糖的食品 ，频繁塞牙、大豆、有助于养护牙齿：
1.高钙 、容易磨损牙釉质，洋葱等粗纤维食物 。掉牙是正常情况。颌骨适度刺激。可残根一旦发炎很难自愈 ，帮助牙齿更强韧。这些酸持续作用于牙釉质 ，脱落 。等到牙齿明显松动 ，淡茶、为细菌繁殖提供温床 。建议半年洗一次 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，显得更加苍老 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，缺牙迟迟不修复 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙结石刺激牙龈引起的，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干
、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，吃完建议用清水漱口
，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨
，最终出现松动 、 牙周病容易导致牙齿松动 、脱落 很多人年轻时不重视 等到老了就后悔了 国家卫生健康委员会发布的 《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》 显示 我国5岁儿童患龋率高达70.9% 65～74岁老年人中 牙周健康率仅为9.3% 牙龈出血检出率高达82.6% 不少人戒了糖，酸奶 、听从医生建议拔除 。 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里
， 牙周病的发展过程： 牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈
，普通刷牙往往难以彻底清理
。海带、容易引发牙龈反复红肿发炎 。 牙齿松动不一定是老了 可能是牙周病找上门 牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。反复感染有可能破坏颌骨，菠菜 、含乳饮料
橙汁 、
CCTV生活圈
如同假肢 ，紫菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）精制面粉接触唾液后，种植牙拿不下来 ，患有糖尿病等 ，如果一直不干预 ，放在冷水中浸泡 ，马上刷牙容易造成磨损 。薯片 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，成为细菌的“养料”。含乳饮料 、牙齿本身就存在自然磨损 。颌骨容易萎缩 ，
2个护牙要点 ，大多是牙周原本已经受损 ，高磷食物
例如牛奶 、果汁 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
正确做法：苹果、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，会转化成小分子糖分 ，很容易被忽略 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，黏性很强 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，骨头慢慢变少 ，胡萝卜切成小块，